南宫ng体育超一半人竟不知道自己得了糖尿病！快抓住黄金逆转期不做尿毒症后备军糖尿病→糖尿病肾病→终末期肾病，往往需要经历十几，甚至二三十年的发展，抓住黄金逆转期，可以有效切断这一进程，不做尿毒症后备军。

　　胰腺产生胰岛素，当人对胰岛素反应迟钝，或者是胰岛素分泌不足，糖就无法被有效利用，在血液中蓄积，从而出现糖尿病。

　　●2型糖尿病–大多数患者是这种，身体无法对胰岛素产生正常应答。随后，胰腺逐渐停止生成足够量的胰岛素。

　　数据显示，在我国有7200万的2型糖尿病患者并不知道自己患有糖尿病，导致糖尿病默默损伤神经、心脏、脑血管、眼睛、肾脏等器官。

　　空腹血糖、随机血糖或OGTT 2小时血糖是诊断糖尿病的主要依据，糖化血红蛋白HbA1c也可以用于诊断。

　　如果有“三多一少”的典型症状+上述任意1条化验可直接诊断糖尿病；如果没有典型症状，需要再次复查才能诊断。

　　在这里提醒一下南宫ng体育， 当 空腹血糖在7.0 mmol/l 以下，但又≥6.1mmol/l时，就可以算空腹血糖受损了，这种状态也叫做「糖尿病前期」，就要开始注意，再往前一步就是糖尿病了！

　　糖尿病如果没有发展得很严重，通过健康的生活方式，有希望逆转为正常。虽然有的患者改变生活方式后血糖还是不能完全恢复，但至少也可以减少降糖药的种类和数量。

　　吃完饭，不要立刻就躺下看电视或者刷手机，起来做家务或者是去散步都挺好的南宫ng体育，餐后运动能更好的控制血糖和维持体重。

　　可以适当吃些粗粮，比如没有精磨过的糙米、燕麦、小麦、玉米，而不只是光吃白米饭。粗细搭配的方式，更有助于控制血糖南宫ng体育。

　　血糖高的肾友，吃饭顺序可以调整一下，先吃点菜或者肉垫垫，然后再吃主食，这样做更容易稳定血糖。

　　糖尿病肾病是指由糖尿病引起的慢性肾病，通常患者有蛋白尿或肾小球滤过率下降，2样有1样，或2样都有。

　　建议糖友们每年去医院化验尿常规、尿白蛋白肌酐比和肾功能，以确定肾脏是否安然无恙。如果查出有问题，别害怕，早治效果好。

　　早期微量白蛋白尿阶段（ACR≥30mg/g开始干预，尿蛋白升高，但升高不多）是糖尿病相关慢性肾病的“黄金逆转期”，在此阶段21%-64%的患者经过积极的治疗蛋白尿可以完全转阴。

　　治疗目标是降尿蛋白、保护肾脏，一线用药有RAS阻断剂（普利/沙坦类）、SGLT2（格列净类）和非奈利酮，部分GLP-1受体激动剂也具有肾脏保护作用。

　　1.中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南(2020年版). 国际内分泌代谢杂志，2021，41(05):482-548.